¡Country Line!

Hola a tod@s!!!

Para esta sesión he hecho dos versiones...

*Una para aumentar nuestras pulsaciones e incluir en nuestra rutina diaria de cardio...!!

*Y la otra mucho mas suave, para bailar al ritmo del country sin tener que sudar!

En esta primera parte explico algunos de los pasos que nos van a servir tanto si hacemos la versión *Cardio como si hacemos la versión *Suave...

Recuerden siempre que podemos variar la intensidad de cada paso para adaptarla a nuestras necesidades.

Comenzamos...

Combo parte 1

Combo parte 2 (vuelta)

Cuadro sencillo... (este paso luego se hace rotando en contra de las manecillas del reloj 1/4 cada vez, hasta volver a la posición inicial)

Cuadro + Combo x

Hasta aquí podemos aplicar para ambas versiones.

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Ahora vamos a marcar Combo parte 2 con Version *Cardio

Patadas!!!

El Cuadro Cardio!

A bailar y a sudar!!!

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Inicio Suave con Combo 1 y 2!

Patadas Suaves!!!

A bailar!!!!

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RESUMEN...